Comer proteína não precisa ser sem graça.

O segredo é comida deliciosa de verdade. Do café da manhã à sobremesa, receitas proteicas, e cada uma mostra quantos gramas de proteína tem a porção.

Os livros Café Sem Pão, Salgados Proteicos, Meta de Proteína e Doce Sem Culpa
Capa do livro Café Sem Pão

Café Sem Pão

30 cafés da manhã para pôr no lugar do pão: ovos, tapioca, cuscuz, crepioca, panqueca e copos de iogurte.

30 cafés da manhã16 a 27 g de proteína por porção
R$ 27Ver o livro
 Capa do livro Salgados Proteicos

Salgados Proteicos

30 salgados de forno, air fryer e frigideira: coxinha, kibe, pastel, empadinha, pão de queijo e petiscos.

30 salgados13 a 25 g de proteína por porção
R$ 27Ver o livro
 Capa do livro Meta de Proteína

Meta de Proteína

60 refeições do café ao jantar, com sopas e marmitas para congelar, e a planilha "Monte seu dia".

60 refeições19 a 42 g de proteína por porção
R$ 47Ver o livro
 Capa do livro Doce Sem Culpa

Doce Sem Culpa

40 sobremesas sem açúcar adicionado: bolos de caneca, mousses, gelados, docinhos e doces de pote.

40 sobremesas15 a 24 g de proteína por porção
R$ 27Ver o livro

E mais um livro da coleção

Lanches Proteicos para Levar: 25 receitas que vão na bolsa. Aparece como oferta na hora de comprar o Doce Sem Culpa ou a Meta de Proteína.

Em todos os livros

Aviso. Conteúdo informativo de culinária. O livro não é plano alimentar, não prescreve dieta e não substitui a orientação de médico ou nutricionista. As fotos são ilustrativas e foram geradas por inteligência artificial. Os valores nutricionais são estimativas calculadas a partir das fontes citadas e podem variar com as marcas e quantidades usadas.